Anksti ryte, per pietų pertrauką ar vėlai vakare – nuo šiol reformer pilateso treniruotės Vilniuje gali prisitaikyti prie žmogaus dienotvarkės, o ne atvirkščiai. Naujamiestyje duris atvėrė „Pilates Haus“ – pirmoji Lietuvoje visą parą veikianti pilateso studija, kurioje galima treniruotis ne tik su treneriu, bet ir savarankiškai, padedant virtualiam treneriui.
Čia lankytojas pats renkasi, kada atvykti, kiek laiko sportuoti ir kokio intensyvumo treniruotę atlikti. Jokio derinimosi prie grupinių užsiėmimų grafiko ar nerimo, kad patogiausias vakaro laikas jau užpildytas.
Idėja gimė iš asmeninės patirties
„Pilates Haus“ įkūrėjai Agata ir Emilis Kičiatovai reformer pilatesą pirmiausia atrado patys kaip klientai. Tačiau reguliariai sportuojant išryškėjo problema, pažįstama daugeliui aktyvių žmonių – noras sportuoti ne visada sutampa su studijos darbo valandomis ar grupinių treniruočių tvarkaraščiu.
„Norėjome sportuoti anksti ryte, kartais – vėlai vakare, ir ne visada vieną valandą. Pradėjome svarstyti, ar reformer pilatesas apskritai turi būti taip griežtai susietas su studijos darbo laiku. Ieškodami atsakymo domėjomės užsienyje veikiančiais savarankiško sporto modeliais, o grįžę koncepciją pritaikėme Vilniui, pasirinkdami strategiškai patogų Naujamiesčio rajoną“, – pasakoja viena iš įkūrėjų Agata Kičiatovė.
Kas yra reformeris ir kodėl jis toks populiarus?
Reformer pilatesas atliekamas ant specialaus treniruoklio – reformerio, kurį sudaro slankiojanti platforma, spyruoklių pasipriešinimo sistema, dirželiai ir atramos. Keičiant spyruoklių pasipriešinimą, tą patį treniruoklį galima pritaikyti skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms ir įvairaus intensyvumo pratimams.
Reformeris padeda kontroliuoti judesį ir leidžia vienos treniruotės metu dirbti su skirtingomis kūno raumenų grupėmis. Būtent galimybė pritaikyti treniruotę pagal individualų pasirengimą ir tikslus yra viena priežasčių, kodėl reformer pilatesas pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio.
Virtualus treneris leidžia sportuoti savo ritmu
„Pilates Haus“ savarankiškos treniruotės principas paprastas: klientas rezervuoja sau patogų laiką, atvykęs pasirenka norimą treniruotės trukmę, intensyvumą bei kūno sritį, kuriai tą dieną nori skirti daugiau dėmesio. Toliau per ausines visos treniruotės metu jį lydi virtualus treneris.
Tai reiškia, kad vieną dieną galima rinktis trumpesnę treniruotę prieš darbą, kitą – ilgesnę vakare, o savaitgalį sportuoti tuo metu, kai įprastos studijos dar nedirba. Studija lankytojams prieinama visą parą, septynias dienas per savaitę.
Automatizuotas modelis leidžia pasiūlyti ir patrauklesnę kainą. Pasak studijos kūrėjų, savarankiška treniruotė kainuoja maždaug 50 proc. mažiau nei reformer pilateso užsiėmimas su treneriu, o narystės prasideda vos nuo 12 eurų per mėnesį.
Pirmoji treniruotė – su treneriu
Nors „Pilates Haus“ suteikia galimybę sportuoti savarankiškai, toks formatas pirmiausia skirtas žmonėms, kurie jau žino reformer treniruotės pagrindus. Niekada anksčiau ant reformerio nesportavusiems lankytojams studija rekomenduoja pradėti nuo grupinės treniruotės su treneriu.
Jos metu treneris supažindina su įranga, parodo, kaip tinkamai reguliuoti reformerį, pasirinkti pasipriešinimą ir taisyklingai atlikti pagrindinius judesius. Įgijus šiuos pagrindus galima pereiti prie savarankiškų treniruočių ir išnaudoti pagrindinį 24/7 studijos privalumą – visišką laisvę planuoti sportą pagal save.
Pirmoji lokacija – Vilniaus Naujamiestyje
Vilniaus Naujamiestyje duris atvėrusi studija – pirmoji „Pilates Haus“ lokacija, žyminti naujo 24/7 reformer pilateso formato pradžią Lietuvoje. Ateityje kūrėjai planuoja „Pilates Haus“ tinklo plėtrą ir naujas studijas kitose lokacijose.
„Pilates Haus“ studija įsikūrusi T. Ševčenkos g. 16A, Vilniuje.
About the Author
