Žinomi Lietuvos nuomonės formuotojai susibūrė į „Wellness brunch“ renginį, kuriame atskleidė, kad ne visada pavyksta suderinti intensyvų darbo ritmą, kasdienius rūpesčius ir kokybišką poilsį. Renginys vyko naujame „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centre.
Velyvųjų pusryčių renginyje, kurį vedė Indrė Kavaliauskaitė, apsilankė Viktorija Macijauskienė, Dalia Belickaitė, Edvinas Šeškus, Amelija Kuzmarskė, Simona Albavičiūtė-Bandita, Laura Mazalienė bei Greta ir Federico Meschino. Svečiai dalijosi įžvalgomis, kaip po traumų, motinystės atostogų ar ilgesnės pertraukos sugrįžti prie aktyvaus gyvenimo.
Psichologiniai barjerai ir laiko trūkumas
Jaunos ir veiklios mamos atviravo, kad didžiausias iššūkis yra ne motyvacijos trūkumas, o laiko stygius – kai kasdienybė paskirstyta tarp darbo ir šeimos, net ir valanda sportui tampa sunkiai pasiekiama. Diskusijose taip pat išryškėjo psichologinis aspektas: po gimdymo ar ilgesnės pertraukos pasikeitęs kūnas gali mažinti pasitikėjimą savimi, o įprasta sporto salės aplinka neretai kelia papildomą diskomfortą.
Kiti renginio svečiai atkreipė dėmesį į neretai pasitaikantį baimės jausmą sugrįžti į aktyvų ritmą po patirtų traumų. Pasak jų, trūkstant aiškumo, nuo ko pradėti, ir baiminantis pakenkti sau, sportas dažnai atidedamas. Dalyviai sutiko, kad tokiais atvejais saugumo jausmas ir profesionali priežiūra tampa svarbesni už sportinius rezultatus.
30 minučių, kurios keičia santykį su sportu
Renginio metu pristatyta išmani kardio ir jėgos kineziterapijos treniruotė, paremta dirbtinio intelekto sprendimais. Dalyviai stebėjo jos eigą ir išgirdo apie veikimo principus – sistema realiu laiku reguliuoja krūvį, analizuoja judesius ir padeda užtikrinti efektyvų sportavimą.
Anot centro kineziterapeutės Gaivilės Kurtinaitytės, tokia treniruotės struktūra ypač aktuali tiems, kurie iki šiol vengė sporto salių arba grįžta į sportą po pertraukos.
„Kai žmogus ateina be aiškios sistemos, dažnai kyla įtampa – trūksta supratimo, kaip judėti saugiai ir užtikrintai. Čia visa treniruotės eiga yra aiški ir nuosekli, todėl galime visą dėmesį skirti taisyklingam judėjimui ir žmogaus savijautai“, – pažymi G. Kurtinaitytė.
Pažangūs reabilitacijos sprendimai vienoje vietoje
Renginio metu svečiai taip pat susipažino su centre taikomais reabilitacijos sprendimais – judesio analizės sistemomis, fizinio pajėgumo vertinimu bei erdvėmis, pritaikytomis saugiam sugrįžimui į fizinį aktyvumą.
„Reabilitacija šiandien jau nėra tik etapas po traumos ar operacijos. Vis dažniau ją matome kaip nuolatinę rūpinimosi savimi dalį – padedančią ne tik atsistatyti, bet ir išvengti problemų ateityje. Laiku atkreipus dėmesį į kūno signalus ir pritaikius tinkamus sprendimus, galima ne tik sumažinti skausmus, bet ir pagerinti bendrą savijautą“, – sako „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centro vadovas Tadas Puzara.
Renginio pabaigoje, jaukių vėlyvųjų pusryčių metu, svečiai dalijosi įspūdžiais ir diskutavo apie šiuolaikinį požiūrį į sveikatą, judėjimą ir gerą savijautą. Jų teigimu, net ir itin užimtomis dienomis tokio formato treniruotės tampa patogiu ir efektyviu būdu įtraukti fizinį aktyvumą į kasdienę rutiną, nereikalaujant sudėtingo planavimo, o kartu užtikrinant saugų ir visapusišką kūno stiprinimą.
About the Author
